【禪生活·她他ME】— 慢下來，好好休息 體驗工作坊

活動簡介

每天生活營營役役，每人都有著數不盡的代辦清單，生活彷彿變成小倉鼠的大車輪。努力的確是好，不過太努力卻適得其反。邀請大家這天放下一切的顧慮與清單、放下自我的鞭策，給身心靈一個喘息的空間。在這個空間，大家「不需要變成更好」，也「不需要做更多」。輕輕鬆鬆，透過和緩的瑜伽及坐禪練習讓自己慢下來，好好休息，與自己好好相處。
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活動內容
瑜伽、禪坐、大休息
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帶領人
劉汝君 Janet
佛學研究碩士。2012年開始於亞洲教授瑜伽師資課程、工作坊以及生活禪營，並擔任香港大學佛學輔導碩士課程、香港大學行為健康中心及法鼓山香港道場客席導師。佛教雜誌《溫暖人間》專欄作家，著有《瑜伽‧生活禪》、《黑白人生》、《關係中的修行之和自己的關係》及《生活的修行》。