遇見更愛的自己

活動簡介

我們在每月的共修中，會一起探討生活中不同的議題，以及禪修練習，希望透過共修的力量提升個人的覺察力，培養內在的智慧，不但能夠好好了解自己的特質及需要，也學習將智慧融入到日常生活的細節中，學會有效的照顧自己，乃至照顧他人，讓自己真正成為最有能力讓自己快樂的人。


每月共修的練習包括動禪及坐禪，以及內在探索議題、分享或問答環節。共修的內容包括但不止於：

- 培養覺知
- 安頓心靈
- 如實觀察
- 照顧情緒
- 接納自己
- 認識習氣
- 與己為伴
- 培養內在智慧